Vyspěte se! Otevřete okno a pustě vzduch.

Na kvalitní spánek má vliv mnoho faktorů, naše psychické rozpoložení, kvalita a tvrdost matrace, kvalita roštu, ticho, temná místnost anebo třeba právě čerstvý vzduch. Mnoho lidí na noc zavře okna, zatáhne závěsy a jde si lehnout do malé ložnice. Během spánku si vydýchají poměrné množství kyslíku a ráno si mohou připadat neodpočatí. Vyšší koncentrace oxidu […]